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经常失眠应该按摩哪个穴位?

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2021-11-08




失眠是让人很困扰的一件事情,因为长期的失眠,会出现精神不振、头晕、神经衰弱等现象。失眠的时候是很痛苦的,晚上看着时间一点一点的流失,但是却总是睡不着,然后心里很焦急,眼看着就要天亮了还睡不着。刚要睡着的时候结果就要起床了。所以及时的治疗失眠很重要。那么怎么按摩才能治疗失眠呢?

失眠者往往长期服用安眠 药,这不仅容易产生抗药性和 “中药治疗癫痫病好吗成瘾”,而且可能损害肝、肾功 能,使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。

由神经受到刺激而引起的失眠:

要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身, 全身放松,然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关 冲、大横、神道各穴。

由于工作紧张或思武汉儿童医院看癫痫吗考问题太多而致失眠:

可采用呼吸法 良疗。方法是身体直立,两手上举,充分吸气,体前倾成俯立,深呼气。双手抓握两踝,保持此 姿势,进行4次腹式呼吸,然后 恢复站立姿势。实践证明,将上述动作重复6次,常可很快人 睡,且睡得很香。但重复次数要 适量,否则会产生相反的效果。

由慢性病引起的失河北比较专业的癫痫病医院是哪家眠:

如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等,可酌采:①侧 卧,深呼吸数十次,全身放松,呼吸要深长,少时即可入睡。② 仰卧,两手握空拳,放在心窝下 及胃上部3~4分钟。③掐左右 神门穴数十次。

由胃肠系统功能失调、 消化不良引起的失眠:要从调整 胃肠神经功能入手。因为“胃不和则睡不安”。

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除上述方法外,还可仰 卧,点揉上、中、下脘和幽门、天枢、公孙、足三里等穴。

上文中介绍了一些治疗失眠的方法,主要是通过按摩穴位的方法进行治疗。因为身体的穴位是有很多的,按摩身体的穴位是一种中医理疗的方法,中医不仅有理疗的方法而且还有保健的作用。多按摩身体的穴位,是可以疏通穴位的,而且还可以疏通经络。

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