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饮食养生方法:周末减肥食谱无意识地减肥

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2021-09-13




之道网-饮食养生方法:

在即将到来的周末,有许多种类的晚餐,糖果,小吃等等。许多贪吃的MM受不了诱惑,放开肚皮吃喝,不知不觉中就暴饮暴食了。此外,许多人利用假期来补充睡眠,多吃少动,多余的热量自然会转化为脂肪并积聚在体内,因此很容易变成大腹便便或桶腰。节假日选择一些无脂肪、重量轻的食物,即具有祛湿、利尿、化痰、消积、行气功能的天哪家医院可以看癫娴病然成分,可以消除多余脂肪,防止肥胖。

我们可以参考以下药膳方法来达到减肥的效果。竹笋银耳汤:竹笋300克,银耳20克,鸡蛋和精盐适量,水1000毫升。首先,将竹笋洗净,将银耳浸泡在水中,将鸡蛋打成糊状;将锅烧开,加入鸡蛋糊,加入竹笋和银耳,用小火煮五分钟,用盐调味。

在每一顿午餐和晚餐前喝汤,或者把它作为一种减肥零中医针灸治疗对癫痫病有用吗食来吃。竹笋能祛湿利尿,是消除腹部脂肪的最佳食物。银耳可以润肺养颜。

海带萝卜汤:山楂10克,海带100克,桂花10克,生姜5片,萝卜约300克。将萝卜去皮,切成小块。用1500毫升水在大火上煮沸,然后放入萝卜、海带和姜片。当水再次翻滚时,把它变成一个小火,直到萝卜和海带彻底煮熟。

最后,加入其他用纱布包裹的药材,成都哪能治好癫痫病煮15分钟。在每一顿午餐和晚餐前喝汤,或者把它作为一种减肥零食来吃。任何人吃太多的肉、面粉和蛋糕而不消化它们,可以吃萝卜来消除停滞和清理肠胃。

海带又咸又冷,能使人变瘦,清除血管中多余的血脂。蟹肉炒冬瓜:蟹肉干45克,干净冬瓜200克,精盐、白糖、黄酒、生姜、洋葱、香菜湿粉适量。将蟹肉放入碗中,加入少许汤,加入洋葱和姜片,在蒸锅中蒸2癫痫检查多少钱0分钟,将冬瓜切成3分钟厚的片,用开水煮沸,取出备用,放入油锅中,翻炒香味,加入蒸好的蟹肉,蒸蟹时将汤倒入碗中,加入精盐、糖和黄酒调整味道。将冬瓜放入锅中,煮4-5分钟,变稠,食用。

冬瓜热量低,能去除体内多余的脂肪和水分,是最好的减肥瓜。蟹肉具有减肥和强身健体的功效,适用于肾病、心脏病、糖尿病和肥胖症患者。

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