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:夏季养生粥助你降肝火补肝气!养生咨询网—

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2021-09-10




  开始越炎热,胃口也会变差,何其多,而粥绝对是好。粥里既有主食又以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是滋补养身的佳品。

  做法:将陈皮洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。

 癫痫病怎么治疗癫痫病 功效:含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃 的功效,特别适合儿童食用。

  做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅加少许冰糖调味即可。

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  功效:益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。

  功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

  做辽宁羊角风医院法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

  功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、南京儿童羊羔疯好治吗容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的腹泻食补方子。

  做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。返回搜狐,查看更多

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