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名中医讲夏季养生睡午觉少吹空调多喝粥养生咨询网—

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2021-09-10




  慧聪暖通空调制冷网昨日下午两点半,四川省名中、成都中药大学附属医院治未病中心主任、硕士生导师吴节教授来到第六期华西讲堂,向读者们传授妙招。多功能厅座无虚席,晚来的读者只能“加座”。

  “春生夏长秋收冬藏。”讲座一开始,吴节以这句话为例,告诉读者需要按照四季、节气、时辰的变化来进行养生,顺应自然界的变化。“萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏。”

沈阳去哪里治疗癫痫   例如一年冬至阴气最盛,夏天也是阳气开始发生的时候。所以进补,在冬至开始为佳,这样顺应阳气的发生,不仅保护阳气,且进补的效果更好。

  另外,中医讲究五行。木火土金水,主肝,适合吃酸的东西。这不能一概而论,有的人易急躁、易怒,就是阳气过了,应该多吃甘味。主心,读者应该多吃苦味的东西,如苦瓜、啤酒、巧克力等食品,“心衰的人要少吃苦味”。土主脾,长夏时,人体的消化功能是一年不好南充市癫痫吃什么中成药的时候,要多吃粥。金主肺,秋天燥。水主肾,冬季适宜吃咸的东西。

  顺应自然,作息,怎么吃?针对即将到来的夏季,吴节提出了建议。夏天不适合睡懒觉,要睡子午觉。(子时:每日23点整至次日凌晨1点;午时:上午11点整至下午1点)午觉一般不要超过1个小时,老年人不要超过2个小时。

  “频繁进出空调房,对皮肤有很大影响。”吴节说,进入空调房要注意过度,一冷一热,只发作一次癫痫自己会好吗皮肤就一开一合,受到影响。不仅如,频繁进出空调房还容易引发过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等。她建议

  不知不觉,两个小时过。一开始的四季养生已经讲不完了,吴节提出由大家提问,她来回答。

  “心烦,睡不着怎么办呢?”“睡泡脚,搓涌泉穴搓到发热。”吴节回答:“也以同时按摩池和太阳穴12分钟。”“高血压如何保健?”“按摩池太阳穴,或者按摩太冲穴。鹤年堂中医院能看癫痫

  两个半小时很快过去。针对时下层出不穷的养生方法,吴节还想教会大家如何分辨的体质,学的养生方法。“一位老总因为发烧来看病,久治不愈。”吴节说,后来她怀疑是过敏症状,与其聊天时这位老总是生吃泥鳅引起了寄生虫感染。有的患者虚寒,肚子胀气,仔细询问下才是喝了大量的绿豆汤。她说,人其实有9种体质,要根据体质来养生方法。“要选择适合吃的,否则得不偿失。”

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