您的位置: 首页 >  鸡的做法大全 >  正文内容

养生保健知识:养生保健的三个建议健康小常识四季养生

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-11-12




    一、七个养生小动作

    1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅;3.转颈,提神又防止颈椎疾病;4.张嘴:最大张合,带看癫痫陇南哪个医院动面部肌肉运动,加速血液循环;5.远眺:减轻眼睛疲劳;6.握拳,增强体内脏器功能,使人的体力倍增;7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防。

    二、七种茶喝出好皮肤

&nbs羊癫疯专科医院p;   1.玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂。2.薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤。3.梨红枣蜂蜜茶:滋养皮肤。4.枸杞茶:改善肌肤暗沉肤质,增加光泽,最后把枸杞嚼着吃了。5.玫瑰花茶:凉血、养颜。6.绿豆菊花茶:排毒养颜除治疗儿童癫痫病方法有哪些痘痘。7.山楂茶:清热凉血,滋养肌肤。

    三、晚上泡脚最补肾

    在不同的时间段泡脚,起到的作用略有长沙癫痫医院哪家权威不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜,时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆,可放一些利于活血的丹参、当归,或放些艾叶、连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

上一篇: 没有了

下一篇: 增强免疫力“菜单”

© ys.pgfsw.com  爱神餐馆2菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号