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牛奶加鸡蛋的早餐营养吗误区

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-09-17




  喝一杯牛奶,吃个,再吃些肉片,拿上一个水果便匆匆出了家门,这是很多上班族选择的早餐。但是从现代营养学的角度看,如此搭配,蛋白质和脂肪的摄入江苏癫痫病哪个医院好量是够了,却忽略了碳水化合物的摄入。

  科学的早餐应该是营养均衡的,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构,而其中碳水化合物是基础,这一焦作市人民医院癫痫科怎么样点很多人都认识不到。如果没有足够的碳水化合物供能,中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能,而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合物存在,否则很容易在体内形成堆积,导致肥胖。而谷物中医治疗癫痫什么方法好含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素,且脂肪含量低,同时也提供一定量的无机盐。

  谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等,选择早餐时,以这些癫痫病天津哪家治的好食物或含有这些食物成分的为主要内容,营养结构会更合理。

(责任编辑:瑞峰)

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