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甲鱼的营养价值多 冬季体虚就靠它了指南

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-09-16




  甲鱼是鳖的俗称,甲鱼也叫作团鱼,是卵生的两栖爬行动物。甲鱼的营养价值极高而且味道鲜美,其具有诸多滋补药用,不仅是餐桌上的美味佳肴,还能作为重要的材料入药。特别是在这个寒冷的冬天,吃甲鱼对体质虚弱的人尤为合适,下面就具体来了解一下!

  甲鱼的营养价值有哪些

  甲鱼的营养价值很丰富,它具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有“美食五味肉”的称号。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且还含有多种维生素和微量元素,能够增强身体的抗病能力,并调节人体的内分泌功能,甲鱼的营养价值如下:

  1、甲鱼富含优质蛋白质,能够增强免疫力和抗疲劳。

  2、龟板胶是大分子的胶原蛋白质,含有所需要的各种氨基酸,有养颜护肤、美容健身之效。

  3、甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力,还能调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量和增强免疫力的滋补佳品。

  4、甲鱼中不饱和脂肪酸的含量很高,对高血压、、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的和作用。还具有护肤美容的功效。

  5、甲鱼富含钙,钙能维持牙齿和骨骼解除烦躁情绪,促进青少年骨骼发育,预防中骨质疏。

  6、甲鱼中含铁质、叶酸等,能旺盛造血突然晕倒,口吐白沫,眼睛上翻,到医院查出来有癫痫病,那这种病能治疗吗?功能,有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。铁还能预防缺铁性。

  7、甲鱼富含锌,锌促进食欲,同时增强免疫力并促进生长发育。

  8、甲鱼含硒,能提高免疫力,高抗氧化、延缓衰老且防癌,可维护心脏和肝功能的正常。

  9、甲鱼富含维生素A,能够够增强免疫力,在保护皮肤的同时,还能保证眼睛的暗视力,促进身体的生长发育。

  食用甲鱼的功效

  甲鱼的营养价值那么多,这主要体现在它的食用功效上,吃甲鱼对人体有以下好处:

  1、提高免疫力

  甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

  2、养颜护肤

  甲鱼的腹板称为“龟板”,是名贵的中药,有滋阴降火之功效。用于治 甲鱼疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。还对头颅外伤(例如新生儿头颅血肿等)遗留下来的顽固性头痛有很好的疗效。龟板胶是大分子胶原蛋白质,含有皮肤所需要的各种氨基酸,有养颜护肤、美容健身之效。当然龟板是中药,应该由医生根据具体的情况决定是否使用。

  3、癌抑癌

  甲鱼肉及其提取物能有北京好的癫痫病医院是哪家?效地预防肝癌、胃癌和急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。

  4、祛压降脂

  甲鱼有较好的净血作用,常吃甲鱼可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。

  5、壮阳壮腰

  甲鱼还可以“补劳伤壮阳气,大补阴之不足”。

  6、养阴补虚

  食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。

  7、有益产妇

  适量的吃甲鱼有利于产妇身体恢复,也能提高母乳的质量。

  4种甲鱼营养食谱:

  1、清炖甲鱼汤

  主料:甲鱼一只(大约500克左右最好),火腿和香菇(干的,比较香),姜蒜葱等调理。

  做法

  1、将甲鱼翻过身来,背朝地肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖子根部剁一刀,然后提起控净血。接着,放入水温大概有70~80度,将宰杀后的甲鱼毕节癫痫病治疗医院放在热水中,烫2~5分钟(具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握)捞出。

  2、放凉后(迫不及待者可以用凉水浸泡降温)用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口,挖出内脏后宰下四肢和尾稍,关键得把腿边的黄油给拿掉。

  3、还要把甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净。注意可别把裙边(也叫飞边,位于甲鱼周围,是甲鱼身上滋味最香美的部分)刮破或刮掉。刮净黑皮后,洗净。就算基本清理完工了。

  4、甲鱼加工完成后,放在碗里,把切成片的火腿铺上,香菇和姜蒜葱也可以一起放入了,最后加料酒。

  5、然后就是花时间去炖了,看甲鱼的大小,小些的一小时差不多够了,大的么再加60分钟吧。

  2、红烧甲鱼

  材料:甲鱼一只,葱10cm一截,姜7-8片,蒜瓣3-4瓣,盐,糖,料酒一勺,酱油一勺。

  做法

  1、甲鱼洗净摘去体内的黄油,在开水锅内烫一下立即捞出剥去甲鱼表面的薄膜。剁成块备用

  2、锅放油烧热加葱姜蒜炒香放入甲鱼块炒五分钟左右加一勺料酒酱油,盐,糖炒出香味加开水漫过甲鱼改中小火慢炖30分钟左右至熟烂,开大火收汁即可出锅。

  3、西洋参甲鱼汤

  哈尔滨治癫痫去哪好trong>材料:活甲鱼一只、西洋参片25克、红枣8颗、姜3大片、黄酒1茶匙、盐1/2茶匙。

  做法

  1、将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用。

  2、汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

  3、把西洋参和红枣用清水洗净备用。

  4、砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。

  5、食用前,加入盐调味即可。

  4、乳鸽煲甲鱼

  材料:乳鸽1只300g,甲鱼500g,高汤、枸杞、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片、绍酒各适量。

  做法

  1、将乳鸽、甲鱼分别宰杀,洗净后放入沙锅。

  2、沙锅内注入高汤,放葱、姜、绍酒,炖1。5小时至乳鸽、甲鱼酥烂,撒上泡好的枸杞,加入精盐、味精调味,撒上胡椒粉即可。

(责任编辑:高雪茹)

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