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吃什么食物对皮肤好指南

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-09-16




   养颜肉类

  1、猪皮、猪蹄、猪耳朵。《伤寒论》中提到:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,这是由于此猪皮有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,补充细胞所需要的水分,令皮肤光滑且有弹性,减少细纹,暗淡色斑等等,此外猪蹄、猪耳朵也有同样。

  荆州哪家医院治疗癫痫病较好2、鱼肉。鱼肉是众所周知的高蛋白,补充皮肤所需要的基本蛋白质,维持皮肤水润和弹性,中国出美女的湖南是鱼米之乡,湖南人均吃鱼量是其他地方的好几倍,因此那边的人皮肤相对也是比较好。

  养颜蔬菜

  1、黄瓜。黄瓜有“天然美容”之称,可以使皮肤细腻、水润、有光泽,爱美人士常常拿黄瓜片腹面补充面部水分,不管内服还是外服,黄瓜养颜护天津哪个看癫痫最好肤效果都不错。

  2、洋葱。洋葱有丰富的维生素C,有促进细胞再生能力的功效,晒后修复效果极佳,使皮肤美白、光洁。洋葱吃法也是多样,可以清炒、也可以配肉类食物、也可以同红酒饮用。

  养颜果仁

  1、核桃。核桃含大量维生素E,有抗氧化作用,皮肤老化,防止雀斑的产生,另外核桃还有缓解皮肤老化速度,保持皮肤贵阳癫痫病治疗医院弹性。

  2、松子、花生等等。松子、花生内含大量植物油和氨基酸,对防止皮肤干燥和老化有一定的作用

  养颜水果

  1、新鲜红枣。红枣有大量维生素C,维生素C的强抗氧性能保持皮肤弹性和水分,还能减少黑色素的形成,是极佳的护肤水果之一。

  2、石榴、等等。石榴和葡萄还有多种维生素和氨癫痫病人的寿命基酸,对皮肤美白补水、淡化色斑有一定的作用,此外石榴还有延缓皮肤细胞衰老的作用。

  总之,养颜护肤要从调整日常饮食做起,多吃水分充足、维生素多样、蛋白质丰富的食物。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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