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熬夜后如何恢复 熬夜后吃什么好指南

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-09-16




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  熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。

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  大脑很挑剔,只喜欢既美味又有营养的,偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的,比如中的蛋黄就含有大量的卵磷脂,而燕麦则含有丰富的b族维生素,这些都有保护陕西癫痫治疗医院,哪家好大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的。

  进补方法:人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量;武汉治疗癫痫的好医院先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。不过,高血压、的人不宜此法。

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