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淮山枸杞黑米粥的做法

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2020-07-30




  推荐理由:滋补肝肾、补益脾胃,改善消化功能。

  主料:淮山(山药)50克、枸杞15克、桂圆20克、黑米15上海治癫痫病那家#!好0克

  调味料:冰糖

  粥料解读:枸杞——养肝明目、补肾益精、滋补肝肾。

兰州那里看癫痫病好   淮山——补益脾胃,治疗胃虚、体倦、食少、虚汗遗精,改善血液循环。

  鲜虾—营养丰富,含较高胆固醇。

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  制作方法:

  ①黑米洗净,浸泡30分钟,淮山浸泡1小时,枸杞泡10分钟

  ②1。拉萨治疗癫痫病医院5千克水烧开,放入黑米、淮山、枸杞和桂圆。

  ③待米黏软后加入冰糖即可。

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