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女人不容错过的美容菠萝粥

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-12-31




导读:菠萝味甜,经过熬煮,滋味浸入粥中,无需加糖,便口感清香,甘甜!

准备工作:

菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块

枸杞洗净,浸水

<湖北哪家癫痫医院靠谱p>做法:

锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂

大米熬煮至大米开花

将菠萝丁放入锅内

熬煮孩子十七八了有癫痫病用什么药好20分钟左右

放入枸杞

熬煮5分钟左右,粥粘稠即可

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1、大米和水的比例大约为1:20,中小火熬煮至粘稠。(用砂锅更省火)

2、粥熬至米花开,放入菠萝,继续熬煮20分钟左右,至菠萝清香味道浸入米粥中。

3、枸杞最后再放入,营养更佳。

4、如果喜欢更甜的,可以加入少许白糖调味。

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菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。

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