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五香酥带鱼不放油的更健康

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-12-31




1.带鱼清洗干净,沥干水份。

2.放入容器,加入除炸鸡粉外所有脑血管能引起癫娴吗调味料拌匀,静置30分钟,让带鱼充分入味。

手术治疗癫痫病方法好吗2116437="147">3.五香炸鸡粉倒入浅盘,将腌渍好的带鱼均匀裹上一层炸鸡粉,准备空气炸锅,炸篮刷少许油防粘。

4.选择炸温200℃,直接把裹好粉的带鱼放进空气炸锅炸篮内,设定炸制时间为13分钟,炸至1一岁宝宝睡觉抽搐0分钟时,在带鱼表面刷油或喷油一次,炸制时间结束,即可取出食用(刷油或喷油时不用关机,直接拉出炸篮操作)。

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不放油也能炸出酥香脆的带鱼,试试吧~

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