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韭菜炒鸡蛋的做法步骤[图解]-美厨邦

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-12-02




  鸡蛋炒韭菜

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  韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。本菜清鲜可口,使用烹调油少,成肴咸鲜软嫩,营养丰富,所含热量少。<湖北正规癫痫医院/p>

  主料:

  鸡蛋3个

  韭菜80g

  辅料

  精盐适量  鸡精1勺

  步骤

  1.把洗干净的西安最大癫痫医院韭菜摘取老根,清洗干净。 韭菜炒鸡蛋的做法步骤

  2.鸡蛋3个打入碗中,放少许盐搅拌均匀。

  3.韭菜切成3厘米长的段,放入盘中备用。

  4.锅中放入少许油,油热后放入鸡蛋液翻炒。癫痫病吃药之间生出来的小孩健康吗?

  5.把炒好的鸡蛋碎放入碗中备用。

  6.另起锅,放油,油温7成热的时候放入韭菜翻炒。

  7.接着倒入事先炒好的鸡蛋碎,调味,放入精盐,鸡精翻炒。

  8.韭武汉哪里能治癫痫病菜炒鸡蛋就出锅。

  小贴士

  韭菜这道菜还有减肥的功效,炒菜时油要适当的少放。

  韭菜多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

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