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营养早餐的做法大全菜谱大全

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-11-15




   早餐

  15分钟搞定全能早餐!的做法

  培根三明治

  做法:

  1.热锅,入鸡蛋、培根。

  2.机咖啡煮起来。

  3.觉得ok了,鸡蛋培根起锅。

  4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄。

  5.土司+色拉酱+剩菜+培根+鸡蛋+土司 叠叠叠罗汉。

  6.切个猕猴桃。

  7.15分钟~。

  【芝士蔬菜鸡蛋饼】

  每次都会毫不手软的放很多cheese,遇热融化在蛋饼里的芝士,想想就流口水~~~还有咸香的火腿与清爽的蔬菜,为这款蛋饼加分再加分,哈哈,不多说啦,直接上做法北京重点的羊癫疯医院吧!

  做法:

  1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用。

  2.鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀。

  3.煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底。

  4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火。

  小贴士

  1.蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整,有什么放什么,但芝士和火腿一定要有,这两样和鸡蛋绝配呀。

  2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩,也能为蛋饼增香。

  3.因为火腿本生也是咸的,所以只要稍微加一点点盐就好,不然会太咸。

  牛奶水果燕麦粥

  做法:

  1.燕麦片用半杯热开水冲癫痫病不能食用的有什么泡。

  2.香蕉去皮,切片,苹果切丁。

  3.鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上干就可以吃了。

  黄金馒头片

  做法:

  1.准备馒头两个、鸡蛋两个、油、盐。

  2.鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片。

  3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟,均匀的裹上一层蛋液。

  4.平底锅放适量油,将馒头片放入。

  5.中小火煎至两面金黄即可。

  6.趁热吃吧。

       咸泡饭

  做法:

  1.肉糜事先用料酒生姜粉和少许盐搅匀,香菇提前泡发后洗净切丁,青菜洗净切碎。

  2.锅烧热后淋少许油,加肉糜,炒散后依次加两岁宝宝得了癫痫病发作香菇丁和青菜炒匀。

  3.加入水一碗,煮开后加入剩饭。

  4.再次煮开后加盐调味即可。

  小葱麻油酱油面

  小时候,一碗饭或者清汤面,加点酱油,滋味无穷。如今饱食终日,偶尔换换口味,吃上这简简单单的一碗素面,竟然连汤带面呲溜干净,连碗都看着不用洗。。。

  做法:

  1.煮一大锅水(多煮点~),煮开。

  2.准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。

  3.剩下的开水,继续用来煮面;面条放入,煮个两三分钟就好。(买的挂面包装上给的这个时间~)

  4.面条直接捞到酱油汤里,淋上麻油,撒上葱花,完成完成。

  蛋煎饭团

<癫痫症状是什么p>  让米饭来个华丽变身?嘿嘿~而且妈妈再也不动担心剩米饭会被浪费掉了~~

  做法:

  1.焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团。(手上蘸些水不粘手)

  2.鸡蛋打匀后加少许盐 ,将饭团在蛋液中滚一下,平底锅倒入适量油,放入饭团两面煎至焦黄就OK了。

  小贴士:

  隔夜的冷饭需要加热一下,不然口感太硬;不要用很多油炸,只要少量油煎一下就可以了。

  青菜鸡蛋面

  做法:

  1.鸡蛋煎成荷包蛋。

  2.锅内放油,葱花爆香,加水,沸腾后煮面。

  3.加生抽、蚝油、鸡粉等调味。

  4.面将熟时放鸡蛋、火腿等面码,青菜烫熟即可。

(责任编辑:陈健)

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