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初秋多吃葡萄正当时_饮食

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-10-30




  眼下正是葡萄大量上市的季节,作为世界四大水果之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃还能帮助肌体排毒,解内热。“市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养之外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。”

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  红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒突然口吐白沫,全身抽搐,这是怎么回事?。紫葡萄富含花青素,可以抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾,使头发变黑的功效更为突出。

  中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏是最好的治疗癫痫基地吗,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

  营养小贴士:

  “吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,吉林长春市成方中西医结合医院是公立医院吗?这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。

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