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8种养颜食物 让你从头到脚变个样!_饮食

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-10-30




  爱美之心人皆有之,每个女人都希望自己是最美的,都希望自己成为众人中的焦点。那么,女人想要保持自己的容貌,平常除了要做一些基本的护理之外,也要多吃一些对自己身体有益的食物,比如:奇异果、菠菜、苹果等等。

  1、菠菜:让眼癫痫病治疗专业医院是哪家睛更有电力

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

  2、西洋菜:防止脸部水肿癫痫病经常发作会影响寿命吗trong>

  专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

石家庄癫痫治疗中心在哪ng>  3、绿豆:助你成黑发尤物

  绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

  4、亚麻籽:处理皮肤干燥新乡哪家医院癫痫病治疗专业ong>

  一项新的研究在《British Journal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有OMEGA-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

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