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物美价廉的四大护肾食物_饮食

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-10-30




  在日常生活中有很多不良的和生活习惯在不停的伤害肾脏,只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯让现代人的肾脏不,小编建议你关心并改善,保护肾脏功能,预防肾脏病发生。

  大蒜

什么方法可以治癫痫  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  羽衣甘蓝

  西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维南宁癫痫到哪看好生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

  蛋清

  蛋清富含人体必需的多种维大连哪家治疗癫痫病好生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

  橄榄油

  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和等发病率都明显更低癫痫病能不能治好。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

  苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。

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