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四十岁女人怎么才能拥有好气色

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-08-12




对四十岁女人来说,她们的体质开始走下坡路,这个时候女人会出现面色萎黄、精神差等健康问题。那么,四十岁女人还能不能拥有好气色呢?专家提示,只要从饮食下功夫,四十岁女人也能拥有好气色。接下来,专家总结了一些,它们对调理女性气色会有大帮助。

熟地

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白领一直都是"最费眼"的人群。眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

生地黄

皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养北京哪个医院看癫痫传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花,三年轻身不老"的女性进补佳品。生地黄还能活血,配伍上芍药、当归,可以成为润肤调经的方剂。

桂圆

感到疲倦,常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健资阳哪个医院治疗癫痫忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

红枣

对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是*不可或缺的营养物质。红枣最好大连治癫痫较好的医院以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

中医认为上述食材不仅营养丰富,也有一定的养生价值,对活气血、养气色来说会有大帮助。如果你发现自己气色不好,不妨试试这些食材的滋补功效。除了这些食材外,调理气色的食物还有很多,例如蔬果、五谷杂粮等等。合理搭配你的一日三餐,均衡膳食,你的气色自然会越来越好。

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