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红薯的禁忌

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-07-20




红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在铁岭市正规癫痫病医院排行榜肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃也有同样的效果。

红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.

喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者,前几天一次晚饭时吃了几个红薯儿童医院在线咨询癫痫科,相隔不到半小时又吃了一个柿子,晚上看电视的时候肚子开始疼了。

红薯忌与柿子同吃

据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。

如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃什么原因会导致癫痫病频繁发作酸分泌增多,和柿子中的鞣质、反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

红薯应该何时吃

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起许昌市著名的羊羔疯专科医院吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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