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办公桌前坐姿端正_生活保健

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-05-18




现代都市上班族几乎人人都是“坐家”,在家坐沙发,路上坐公交、私家车,办公室里的8个小时更是基本与椅子为伴。没有干什么体力活,为什么身体会越坐越不舒服,总是腰酸背痛呢?

原来,认为不从拉萨看癫痫病专科医院事体力劳动就不会引起肌肉劳损的观点是错误的。从医学角度看,人体在采取坐姿时,腰部受力最大,腰背部肌肉和脊椎一直处于紧张的工作状态,时间一长便会出现慢性肌肉劳损,引起肌肉酸痛,甚至腰椎间盘突出。

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工作中保持良好的姿势,可以强化腰脊、颈部和腹部的力量,增强身体弹性,避免肌肉过劳受损。对于女性来说,端正的姿势还能够帮助保持更动人的胸部、臀部和腿部曲线,让你的仪态更美丽,气质更优雅。

<癫痫的最新治疗方法有哪些p>工作中与电脑为伴的女性,不要长时间保持同一种姿势,应经常调整姿势,尤其是头颈和腕部,防止颈椎慢性劳损和鼠标手的出现。办公室女性相对来说坐得时间长,运动不足,腰背肌力量较弱。在采取正确坐姿的同时更应加强锻炼什么方法治疗癫痫好,保持腰背肌、脊椎的和活力。

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