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莲子百合瘦肉煲的做法【图文】_百病食谱_

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-05-17




菜系及功效:保健食谱

莲子百合瘦肉煲

材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

做法

将洗净的莲子、百合、肉,加水放入锅中同煮,待其熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。

功效:静心安神,补脾胃。

呼和浩特哪里治癫痫病trong>要注意:

莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。

百合营养分析

营养成分:每100克百合鲜品鳞茎中含有水分56.6克,蛋白质3.2克,脂肪0.1克,灰分1.2克碳水化合物37.1克,粗纤维1.7克,,硫胺素0.02毫克,核黄素0.0癫痫病治疗效果比较好的方法4毫克,抗坏血酸18毫克,还原糖3克,蔗糖10.39克,果胶5.61克,淀粉11.46克,钙11毫克,钾510毫克,钠6.7毫克,磷6l毫克,铁1毫克,锰0.35毫克,锌0.5毫克,铜0.24毫克,硒O.2微克,尼克酸0.7毫克。

药用功效:润肺止咳,清心安神。主治肺热、痰中带血、虚烦惊悸、多梦。

饮食禁忌:百合性寒黏腻,风寒咳嗽,脾胃虚弱,寒湿久滞,大便稀溏者不宜癫痫病发作要怎样进行护理多食。阴虚内热症候不宜与姜同用。

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芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神洛阳癫痫哪家医院效果好疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...

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