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陈氏太极拳倒卷肱图解和要领

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-04-16




  陈式为各流派太极拳发源之本,其与技击并重的技术特点,深受广大太极拳者推崇,早已成为世界第一品牌。下面是学习啦小编为专门您整理好的:陈氏太极拳倒卷肱图解和要领。

  右腿屈膝下蹲;左脚下落于右小腿内侧。左手下落于额前时。右手向前上伸于左肘内侧。接着左脚向左后方落步;左手继续下落于胸前时,右手经左前臂向上、向前穿出。尔后身体左转(胸向东北),两腿屈蹲成右偏马步;左手随转体继续向下 向左 向卜上弓瓜干左前方,腕稍低于肩,指尖向左前方,掌心向外;右手继续

  向右前伸展,腕稍低于肩,指尖向右前,掌心向外。目视左手。见图3 1 0、图南京那家治疗癫痫病好3 11。

  :撤步向斜左后方45。,展臂与撤步要同时完成。

  撤步展臂先呼气后吸气。

  当对方用左手向我胸部进攻,我抬左手搠接对方。对方进步用肩靠我,我迅速提左脚后撤步,左手采其腕向左引采,抬起右手捋对方左臂。

  身体微左转。重心稍移向左腿;同时两手外旋,掌j心翻向上。随之重心移至左腿并屈膝;右脚掌轻贴地面经左脚内侧向右后方弧形擦地退步。身体右后转(胸向东南),两腿屈膝下蹲成左偏马步。随转体左臂屈肘,左手经左耳侧向左前从右臂上展臂推出,腕稍低于肩,指尖向左前方,掌心向外;右手随转体向清远市癫痫病医院在线咨询下、向右划弧于右前方,腕稍低于肩,指尖向右前方,掌心向外。目视右手。见图3 1 2、图3 1 3、图3 1 4。

  动作要点:收左掌时沉肩坠肘、屈腕,卷臂用腰带动体现卷缠劲。 退步时采用吸气,推掌时采用呼气。

  对方用右手向前进攻抓我左手腕,我用右手向前掤接.顺势向右后下捋引采对方,同时抬右脚向右后撤步,身体随之右转,将对方向右后捋出n

  身体微右转,重心稍移向右腿;同时两手外旋,掌心翻向上。随之重心移至右腿并屈膝;左脚掌轻贴地面经右脚内侧向左后方弧形擦地退步。身体左转(胸向东北),两腿屈膝下蹲成右偏马步。随张家口看癫痫哪个好转体右臂屈肘,右手经右耳侧向右前从左臂上展臂推出,腕稍高于肩,指尖向左前方,掌心向外;左手随体转向下、向左划弧于腹前,指尖向右,掌心向下。目视左手n见图3 1 5、图3 1 6、图3 1 7 。

  动作要点:左脚向后撤步时,脚尖划地向内经右脚内侧,向右后方撤步。撤步的路线是脚划一半圆,左右相同。

  注意事项:当对方用左拳向我腹部进攻,我身体左转.提左脚向后方撤步,左手搠接住对方左手腕外侧,屈指握住,向左引采。随之抬起右手扶按在对方左臂上侧,沿对方左臂向前直击其咽喉处。

  退步时采用吸气,推掌时采用呼气。秦皇岛哪治癫痫好>

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