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喝豆浆需要注意什么_久久膳食中心_久久健康网

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-02-12




8.空腹不喝豆浆。豆浆最好不要空腹饮用,因为蛋白质会转为热量消耗掉,起不到补益的作用,加上豆浆的碳水化合物含量较低,因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。其次,如果没有条件儿童癫痫治疗方法的话,可以在打豆浆时加入大米,制作成“米豆浆”,因为大米具有补中益气的功效,可以保护肠胃,让豆浆功效发挥到最佳。

9.喝豆浆要补钙。喝豆浆别忘补钙,记得每天吕梁儿童癫痫病好治吗在日光下活动至少半小时,获得足够的维生素D,可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用;每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄,获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱患上癫痫病1年了,这种病能够治疗吗?加上半斤青菜,可保证钙的数量。

10.喝豆浆不过量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,呈现腹胀、等不适症状。

99热心温馨提醒:豆浆哪家医院治癫痫好虽然有营养,但是喝豆浆一定要注意关注自身的身体情况和豆浆的质量,以免致病或加重病情。

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