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谷雨时节饮食,我该如何来养生?_久久膳食中心_久久健康网

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-02-12




参蒸鳝段、菊花鳝鱼等,具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养羊癫疯最好治疗方法血润燥的功效。但是补要适当,不宜过,此时进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打张家口羊癫疯治疗医院下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族较多的食物对改善有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦银川权威小儿癫痫专家粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪,例如贝、虾、黑龙江癫痫病医院蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。

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