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夏季提神解乏的12种食物

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-02-12




11、菠菜

菠菜中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如南阳哪个癫痫医院好果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 河南看癫痫病专科医院哪家好>

12、鸡肉

英国学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之长春最专业癫痫医院后,受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、、全谷类食品等。

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