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女性生理“顺畅”饮食法_久久膳食中心_久久健康网

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-02-11




所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神威海癫痫病哪个医院好有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的良机。

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月经前烦躁不安、、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动儿童良性癫痫能治愈吗物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易、者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及针灸能否治疗癫痫病多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

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