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如何过一种积极主动的生活?【图】_心理健康_健康_太平洋时尚网

来源:爱神餐馆2菜谱    时间:2019-01-10




“积极主动”是Steve Covey所著《高效能人士7个习惯》中的第1个习惯。积极主动意味着清醒控制个人生活,设定目标并着手实现它们。与被动反应和等待机会相反,你会主动出击,创造属于自己的活动和机会。

  “积极主动”是Steve Covey所著《高效能人士7个习惯》中的第1个习惯。积极主动意味着清醒控制个人生活,设定目标并着手实现它们。与被动反应和等待机会相反,你会主动出击,创造属于自己的活动和机会。

  积极主动意味着不只在事情发生时才做出反应,你会清醒主动地设计自己想要发生的事情。

  大多数人都处于被动思考状态。对事情采取被动反应态度没什么大错。但当一个人的濮阳哪家癫痫病医院治疗效果好生活只是被动反应 — 除了对外在刺激做出本能反应外别无其他行动,那就会变成一种问题。

  Steve Covey指出,在受到刺激与做出回应间存在一个间隔,在此间隔内,便藏有我们选择个人回应的潜力。以下四种特殊人类禀赋给予了我们这份力量:

  1. 自我意识 — 能够理解在受到刺激与做出回应间,你确实拥有个人选择能力。假如有人侮辱你,你可以选择不被激怒。假如有人送你甜食,你可以选择不吃。

  2. 良心觉悟 — 这种能力会咨询个人内在良心,决定什么才是正直决定。你可以基于坚定不移的个人原则做出决定,无论当前社会偏好如何。

  3. 创意想象 — 这种能力可以对不同回应结果进行视觉化想象。通过应用想象力,你能从思维层面创造和评估不同选项。

  4. 独立意志 — 广州医科大学附一院癫痫科预约电话你拥有选择个人独特回应的自由。你无需被迫屈服于他人对自己的期待结果。

  追根溯源,缺乏积极主动常与上述四种人类禀赋之一的虚弱状态相关。可能你在低清醒意识状态中生活了太长时间,从没达到过足以做出积极主动决定的意识水平。可能你的良心觉悟已被社会教化搞得一团糟,以致你甚至无法确定想从生活里得到什么;当你感觉某事并不正当时,却依靠他人看法决定自己该有什么感受。可能你只是没有花时间,对各种选择进行视觉化想象。还有可能你的独立意志正被顺从他人期望的压力所限制。

  可以说某种程度上,我们总在被动回应各种事情,无论是通过外部行动,还是进行内部思考的方式。积极主动与被动反应间的差别,能通过在刺激和回应间隔邯郸哪儿治小儿羊癫疯好中所发生的“思维处理”水平,来观察区分。一个积极主动的人,会充分运用四种人类禀赋,做出自己的回应(或根本就不回应)。但不止于此,一个积极主动的人还会花时间做出清醒自主的生活选择,并用实际行动追随它们。

  被动反应人士则趋向于失去与自身核心价值观的联系。和基于坚定不移的核心原则来掌控个人生活不同,他们会从周围人群那里拣拾各种临时价值观。假如没有特殊机会出现在人生之路上,只要当前工作还算满意,他们就将年复一年地待在同一份工作。如果大部分朋友都在锻炼,他们很可能也会如此;倘若不是,他们就很可能懒得锻炼。他们会跟随周围人群和环境的影响随波逐流,但绝不掌控生活流向。他们的生活很大程度上都脱离了个人直接清醒控制;只倾向于在必须行动时才运用自身人类禀赋,比如被意外解雇(而且即便此时,通常也只发挥最小程度的潜能)。不过当事情进行得还不错时,他们的生活大内江癫痫病医院都有哪些多会处于自动运行状态。

  另一方面,那些积极主动人士,则对个人核心价值观有着清醒意识。他们会清醒主动地基于这些价值观,做出关键决定。他们创造属于自己的机会并主导个人生活之流。即使当一切进展顺利,他们依然会做出清醒自主的选择。有时这意味着保持现状,另一些时候则意味着改变方向。有时他们的价值观能与社会流行观念很好地保持一致;另一些时候则不然。积极主动人士经常会做出让被动反应的人们看起来神秘莫测的行动。即便所有事情对其而言都一帆风顺,他们也可能突然辞掉工作去开创一份新事业。他们常会“出乎意料”地开始一个新项目或活动,就算当时看不出有任何这样做的外部激励理由。一个积极主动的人士仍会关注外部事物的发展,但他们会引领自我走向内心渴望的目的地,不论外部事物发展如何。

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